The Gym: Calisthenics Workout mit Mailey & Musti

Calisthenics versteht sich als eine Form des Street Workouts und zeichnet sich durch leichte Zugänglichkeit und die Möglichkeit der mobilen Einsetzbarkeit und Anpassung an die jeweilige Umgebung aus. In diesem Kurs werden wir ein Ganzkörperkrafttraining absolvieren, dessen Übungen fast vollständig ohne die Verwendung von sonstigen Geräten ausgeführt werden können. Ob Push-Up, Squat oder Dip: hier wird unter der Anleitung von Mailey & Musti jede Muskelgruppe aktiviert, Vorkenntnisse sind nicht nötig, den egal wo du gerade stehst, es geht immer nur darum, den nächsten Schritt zu machen und dabei deine eigenen Grenzen auszutesten und zu erweitern.