Eine blasse Person mit langen glatten brauen Haaren hält eine Hand an ihren Kopf und neigt diesen zur Seite. Sie sitzt in einer dehnenden Position und hält die Augen geschlossen
© Betül Seyma Küpeli
Eine blasse Person mit langen glatten brauen Haaren hält eine Hand an ihren Kopf und neigt diesen zur Seite. Sie sitzt in einer dehnenden Position und hält die Augen geschlossen
Programm

The Gym: Face Pilates mit Betül Seyma Küpeli

Betül ist bildende Künstlerin, ausgebildete Pilates- und Functional-Trainerin und hat langjährige Erfahrung als Einzelcoach und Gruppentrainerin. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining der Muskulatur, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Face Pilates arbeitet mit entspannenden und muskelkräftigenden Elementen gleichzeitig. Der Fokus bei diesem Training ist die Muskulatur im Gesicht, an Hals, Kehlkopf, Rachen und Gaumen. Die Konzentration auf die Gesichtsmuskeln und deren bewusste Aktivierung (z.B. der Zunge oder der Augen) und Stimulation, sorgen für Entspannung im Kiefer und für das Lösen von Verspannungen in Gesicht, Nacken und Stimmbändern und in weiterer Folge im ganzen Körper.