

Programm
The Gym: Face Pilates mit Betül Seyma Küpeli
Betül ist bildende Künstlerin, ausgebildete Pilates- und Functional-Trainerin und hat langjährige Erfahrung als Einzelcoach und Gruppentrainerin. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining der Muskulatur, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Face Pilates arbeitet mit entspannenden und muskelkräftigenden Elementen gleichzeitig. Der Fokus bei diesem Training ist die Muskulatur im Gesicht, an Hals, Kehlkopf, Rachen und Gaumen. Die Konzentration auf die Gesichtsmuskeln und deren bewusste Aktivierung (z.B. der Zunge oder der Augen) und Stimulation, sorgen für Entspannung im Kiefer und für das Lösen von Verspannungen in Gesicht, Nacken und Stimmbändern und in weiterer Folge im ganzen Körper.