The Gym: Move. Fight. Work mit Roman Kettner

Funktionelles Training integriert mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig und zielt dabei darauf ab, die eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und mehr Stabilität und eine verbesserte Koordinationsfähigkeit zu entwickeln. Jenseits von Work – Life Balance wird hier kein Muskel isoliert und so kannst du mit Roman aka »The Kong« funktionelle Bewegungsabläufe trainieren und Kraft, Balance, Flexibilität und Ausdauer weiter entwickeln. Zusätzlich vermittelt Roman in dieser intensiven Session die wesentlichen Prinzipien für eine aktive Verteidigung, die immer nach vorne denkt und den eigenen Handlungsspielraum zum Ausgangspunkt der Bewegung macht. Ist doch letztlich alles eine Frage der (Körper-)Haltung.