The Gym: Yoga Afrobeats mit mirabella paidamwoyo* dziruni

mwoyo* ist zertifizierte Yogatrainer*in, Performer*in und bildende Künstler*in. In ihrem Kurs konzentriert sich mwoyo* vor allem auf die bewusste Ausführung von Bewegungen, um so die inneren Verbindungen von Muskeln und Synapsen spürbar zu machen. Dabei unterstützen das längere Verweilen in unterschiedlichen Positionen, verlangsamte Bewegungsabläufe und eine bewusste Atmung, sich auf den eigenen Körper zu fokussieren. Und manchmal, während im Hintergrund Afrobeat läuft, kann die vermeintlich einfachste Übung zur großen Herausforderung werden: Don’t do anything. Just rest.